Freilich, habe auch ich mir einige Vorsätze für 2012 überlegt und vorgenommen!
1. Ich will mich gesünder ernähern, nicht nur rein zum Abnehmen, sondern viel mehr des Lebensgefühls wegen, d.h nicht dass ich extrem wenig esse, eher regelmäßig und vielfältig. Wichtig ist mir hierbei das Produkt sollte mehr Eiweiß als Fett besitzen. Produkte die 35g Fett auf 100g besitzen und nur 2g Eiweiß sind tabu.
Desweiteren werde ich mir aber einen Sündentag gönnen. Ich glaube, dass unser Körper auch die ungesunden Dinge braucht, nur eben nicht in so großem Maße ;)
Und so kann ich motiviert an die Woche gehen und mich jedes mal über meinen Sündentag freuen, und Spaß Geld, denn die Sünden isst man meist unterwegs und sie kosten weitaus mehr als gesundes Zeugs in der Regel.
Diese Monat: Sushi, croque, Ofenkäse und Pizza odeeeeeeeer Kumpir :)
und einen Tag viel Wasser, Obst und Gemüse keine Kohlenhydrate, kein Warm, Nada.
2. Mehr Sport. Eine Zahl habe ich sehr viel Sport gemacht, es war ein wunderbares Lebensgefühl und es fehlt mir, es gehört zu meinem Tagesablauf dazu, ich konnte nich schlafen gehen bevor, ich laufen war :)
Der Plan sieht wie folgt aus:
3-4mal die Woche zum Fitness gehen. 1-2mal die Woche Tennis, 1 mal schwimmen, vllt laufen und Springseil. :)
3. Beauty und Wellness. Ich will mehr baden und Pflegespülungen benutzen und öfter zu meinem neuen Friseur und mich mehr stylen. Und auch mal die Fingernägel lackieren und wachsen lassen, statt schneiden, ich fühle mich so männlich mit kurzen Nägeln...^^
4. Zuverlässiger sein. Handy immer laden etc und nichts aus Faulheit, sowie Müdigkeit absagen :)
Mehr Vorsätze kommen mit der Zeit nur 2 könnte ich heute nicht einhalten, dafür habe ich viel gearbeitet :)
Wochenplanung:
Di 3.1: tanken, duschen, Fenster putzen, Bilder abgeben, Shooting, zu meinem Herz fahren
mi 4.1: mit gisela das große Fressen starten und Maxi sehen abends Sport :)
Do 5.1: Sport und Arbeit? streichen?
Fr 6.1: zu Duygu, dann fototour mit tobi, abends tennis, einkaufen
sa 7.1: shooting, liebe,
so 8.1: Shooting
mo 9.1: fahrschule, sport,
di 10.1: Duygu shooting
:)
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